可自測的代謝健康指數發布了 快測測你的代謝健康水平

　　【推廣】

　　7月10日-11日，“植物與人類健康全球創新論壇”在澳門舉行。論壇由澳門科技大學、澳門中華中醫藥學會、澳門營養學會聯合主辦，聚焦植物與人類營養、植物與代謝健康、植物與人類衰老、植物與可持續發展四大主題，展開學術交流與討論。

　　中國工程院楊寶峰院士，中國工程院陳士林院士，歐洲科學院院士、山東大學張友明教授，歐洲科學與藝術學院院士、澳門科技大學協理副校長朱依諄教授，加拿大健康科學院院士、溫州醫科大學學術副校長宋偉宏教授，浙江大學朱善寬教授，中山大學徐琳教授，香港理工大學黃文秀教授、安利亞洲科技創新中心副總裁陳佳等出席。

　　本次論壇，匯集全球醫療健康權威機構頂級專家，專家學者們紛紛表示：粵港澳地區有著悠久的中醫藥文化淵源和各具特色的發展底蘊。近年來，博大精深的中華中醫藥養生智慧與現代生命科學、生物科技不斷融合，成為推動中醫藥守正創新的重要力量。加快中草藥產品現代化、國際化，為全球消費者帶去中國智慧、中國方案，正面臨著難得的歷史機遇，本次論壇提供了一個分享科技新知、凝聚行業共識、推動融合創新的好機會。

　　大會主席、朱依諄教授表示，澳門有豐富中草藥資源和悠久中醫藥傳統，也有歐洲草藥元素，本次論壇依托粵港澳大灣區開放融合的創新生態，成熟完備的大健康上下游產業體系，學術界和產業界資源匯聚，共同深挖植物健康力量，推進跨學科合作交流，加速科研創新成果驗證轉化，為改善人類健康注入科學動力。

　　針對近年來愈發受到關注的公眾健康隱性“殺手”--代謝綜合征，本次論壇發布“代謝健康指數專家共識”：給出科學、量化、易用的評價工具，幫助每個人都能動態掌握自身代謝健康狀況。

　　植物之力：探尋人類健康新奧秘

　　大豆異黃酮、番茄紅素、蘋果多酚、姜黃素、花青素、槲皮素……它們有個共同的名字，植物化學物。它們是目前已知營養素(如蛋白質、脂肪、碳水化合物等)以外的一大類物質，主要存在于蔬菜、水果、豆類、菌類等植物中。

　　朱依諄教授說，科學研究證實，植物化學物對健康維護十分重要，營養學界將其稱為植物營養素或植物功能成分，主要生理作用包括抗氧化、抗炎、清除體內自由基、延緩衰老、調節免疫、改善血脂和血糖等代謝、降低慢性病風險。如益母草堿對降脂和治療腦中風具有明顯療效，槲皮素在抑制阿爾茨海默病進展和抗衰老方面有顯著作用。

　　迄今為止，天然存在的植物功能成分總數量還不完全清楚，預估有6-10萬種。從最早的“沒有用的物質”，到后來的“活性成分”，直到現在的“功能成分”，科學界對于植物化學物的認識經歷了一個深刻的變化，植物化學物的功能、有效劑量、對人體的健康作用正在被逐漸發掘。

　　論壇中，涵蓋中醫藥、現代營養學、現代醫學等多學科，針對肥胖、代謝綜合征、抗衰老、阿爾茲海默癥、白血病等公眾關切的健康和疾病問題，朱依諄、朱善寬等專家做出專題報告，基于大量科學實驗和隊列研究，從植物功能成分的作用靶點、作用機制、量效關系、時效關系等多維度，提供前沿洞察和循證證據，破譯植物改善人類健康的“密碼”。

　　陳佳介紹，今年是安利旗下紐崔萊品牌創立90周年，其理念源于中國的中醫藥理論和傳統養生哲學。近一個世紀來，紐崔萊持續探索中草藥對人類健康的益處，形成覆蓋從中草藥選種、育種、植物有機種植到配方安全與功效、再到工藝開發與質量控制的全鏈條創新能力，構建傳統智慧與現代科學融合的核⼼研發體系。代謝健康和抗衰老，正是紐崔萊目前利用植物功能成分，重點布局的研發領域。

　　警惕健康隱性“殺手”--代謝綜合征

　　當前，非傳染性慢性疾病的日益流行已成為全球重大的公共衛生問題。我國超重和肥胖人群已超過半數人口，高血壓、糖尿病，血脂異常，導致代謝綜合征呈高發態勢。2023年發布的《代謝綜合征病證結合診療指南》顯示，我國20歲及以上人群代謝綜合征的患病率高達31.1%。宋偉宏教授說，代謝問題是萬病之源。

　　根據世界衛生組織定義，代謝綜合征是在遺傳因素與環境因素共同作用下，人體蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂，從而出現以腹部肥胖、胰島素抵抗、高血壓、高血脂、高尿酸等為特征的病理狀態。

　　代謝綜合征診斷標準：

　　腹型肥胖：男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米；

　　BMI≥25，血糖高：空腹血糖6.1毫摩爾/升以上和(或)餐后2小時血糖 ≥7.8毫摩爾/升，或是已開始治療的糖尿病患者；

　　血壓高：140/90毫米汞柱以上，或是已確診為高血壓的患者；

　　空腹甘油三酯在1.7毫摩爾/升以上；

　　空腹高密度脂蛋白膽固醇在1.04毫摩爾/升(女)、0.9毫摩爾/升(男)以下；

　　以上5條診斷標準，經醫生診療判斷后，符合任意3條或3條以上，即可診斷為代謝綜合征。

　　代謝健康指數發布 建立科學量化評價工具

　　支持慢性病預防關口前移，順應公眾主動健康需求，紐崔萊營養與健康中心支持論壇專家組發布“代謝健康指數專家共識”，適用動態評估與監測代謝健康水平，為代謝健康程度提供綜合量化評價工具，為指導和推動合理膳食及健康生活方式奠定基礎。

　　代謝健康指數，納入七項核心生化指標：身體質量指數(BMI)、腰圍、空腹血糖水平、血脂(總膽固醇、總甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇)水平、血壓水平(包括降壓藥使用)、尿酸水平、脂肪肝病史；以及四項與生活習慣和先天因素相關的指標：吸煙、飲酒、年齡、代謝性疾病家族史，加權計算后，得到指數標準為0-100分，分數劃為四個等級：優秀 85～100分，一般 60～84分，較差 40～59分，嚴重 0～39分。

　　朱依諄教授介紹，代謝健康指數的建立，幫助國民主動認知代謝健康風險，主動評估代謝健康狀況，主動預防代謝性危險因素發生，從而提升社會整體健康素養，減輕醫療資源與經濟壓力，促進公眾全面健康。

　　安利科創中心闞君陶博士表示，合理攝取植物營養素，增加植物蛋白攝入，對于改善代謝健康具有積極作用，安利已開發一款針對代謝健康改善的創新產品，核心原料為與人體代謝強相關的植物蛋白(鷹嘴豆蛋白、綠豆蛋白、糙米蛋白)，同時含有增強代謝的植物營養素(蘋果多酚)，可從細胞層面降低總膽固醇、血脂、胰島素抵抗性，調節糖脂蛋白質代謝平衡，改善代謝紊亂、維持代謝穩態。

　　養成健康生活方式 共筑代謝健康防線

　　世衛組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。健康生活方式，是最好的“養生”，是預防和改善代謝綜合征的重要手段。

　　面對肥胖、血糖、血脂、血壓、尿酸等多種代謝異常挑戰，需要通過科學飲食、適度運動以及健康生活方式加以干預，遏制代謝紊亂向代謝性疾病進展的風險：

　　合理膳食：吃好早餐，膳食均衡，控制高脂、高糖、高鹽、高嘌呤食物攝入；

　　吃動平衡：減少久坐，增加中高強度身體活動；

　　戒煙限酒：規避引發代謝紊亂的危險因素；

　　心理平衡：減輕壓力、改善睡眠、保持樂觀和積極的生活態度；

　　環境健康：減少空氣污染，改善空氣質量。

　　陳佳介紹，安利公司秉持“幫助人們過上更健康、更美好的生活”的愿景，響應“健康中國”建設的國家戰略，將“全面健康推動者”作為企業發展定位，助推我國公共衛生事業實現從治療到預防的轉變作為重要戰略抓手。

　　近年來，安利公司持續加大對旗下大健康創業者的培訓力度，通過線上“健康公益學院”，匯聚超過270萬人的健康同行者，通過中國營養學會培訓認證超過6萬名營養健康顧問，由他們打造的數十萬個“大健康社群”，傳播科學健康知識、提供個性化健康解決方案、推動健康生活習慣的養成，帶動公眾不斷提升健康素養、踐行健康生活方式。一個個富有生機活力的健康社群，成為推動健康城市和健康中國建設的社會基層單元，將健康帶進千家萬戶，帶動千百萬人享有健康和美好生活。